浙江自考考前怎么調整備考狀態?

【導讀】浙江自考想要發揮出應有的水平，一定要保持平和的心態。那么，浙江自考考前怎么調整備考狀態?跟著小編一起看看吧。

問：浙江自考考前怎么調整備考狀態?

答：

1、保持自己平時的學習和生活節奏，適當減輕復習的密度和難度。

這正是為了收到“退一步，進兩步”的效果。保持大腦皮層中等的興奮度(既不過分放松也不過分緊張)，要避免和他人進行無謂的辯論和爭吵，不搞劇烈的文體活動。這樣就能在自考前夕，創造一個良好的心境。

2、強化記憶。

總的原則是回歸基礎，形成知識網絡，把查漏補缺、解決前面復習中出現的問題放在第一位。不必要也不可能再把每一科詳細地復習一遍。 因此，最后階段的復習更應收縮到教材上來。通過看書上的目錄、標題、重點等，一科一科地進行回憶，發現生疏的地方，及時重點補習一下，已經熟練掌握了的內容，可以“一帶而過”。

3、穩定情緒，鎮靜入睡。

成績的好壞與情緒穩定的關系很大，優化情緒的輔助辦法有：深呼吸。復習完功課后，做深呼吸。要緩慢、放松，吸完一口氣后，略停1秒鐘再吐氣。如此反復多次。

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