自考備考別熬夜，身體扛不住

2025-09-17 來源：教育在線

最近很多自考生都在瘋狂刷題，連睡覺時間都擠出來復習。可真能靠熬夜撐到考試嗎？其實這事兒得說清楚。

熬夜復習就像給身體上發條，剛開始可能感覺還能扛，但持續幾天就會發現狀態直線下降。有人覺得熬夜是拼勁兒，可真要考試時，腦袋發懵、眼睛干澀，連最基礎的公式都記不牢。這種狀態下刷題，不如把時間用在有效記憶上。

白天學的東西，晚上不休息根本記不住。就像用海綿吸水，沒擰干就接著吸，最后全是濕噠噠的水漬。很多考生以為多看兩小時就能多背點，結果第二天知識點全糊成一團。這種情況比直接放棄還糟，因為浪費了本該用來鞏固的時間。

自考不是短跑，是馬拉松。那些臨時抱佛腳的考生，往往在考試前夜才發現知識漏洞。與其熬夜補漏，不如平時就養成規律學習的習慣。比如每天固定時間復習，把碎片時間用來背單詞，這樣反而能保持清醒頭腦。

有人算過賬，熬夜看書的效率比正常作息低30%以上。這不是說不能用晚上的時間，而是要懂得取舍。與其犧牲睡眠，不如把刷短視頻的時間換成整理錯題。真正能拿分的，是那些反復強化的知識點，而不是臨時突擊的表面功夫。

自考路上，健康永遠是第一位的。別把熬夜當成努力的標志，真正的堅持是能堅持到天亮還能精神飽滿地學習。如果還有疑問，可以找老師聊聊，總比硬扛著熬出問題強。

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